ในวงการการศึกษาและจิตวิทยา นักแสดงสาว โกลดี้ ฮอว์น เป็นที่รู้จักมากกว่าอาชีพที่ยืนยาวในภาพยนตร์และโทรทัศน์ และการหัวเราะคิกคักที่เป็นเอกลักษณ์มูลนิธิ Goldie Hawn ซึ่งมีโปรแกรม MindUP ได้สอนเรื่องการมีสติในโรงเรียนมานานกว่า 16 ปี และได้วัดผลลัพธ์ที่ประสบความสำเร็จในนักเรียนที่มักประสบกับความวิตกกังวล ความเครียด ความโกรธ หรือภาวะซึมเศร้าห้องเรียนใน 11
ประเทศที่ใช้
MindUP รายงานว่าการต่อสู้ลดลง 75% และทัศนคติในแง่ดีเพิ่มขึ้น 83% ในหมู่นักเรียนด้วยการระบาดใหญ่ที่ทำให้นักเรียนส่วนใหญ่อยู่ที่บ้าน และผู้ปกครองก็เพิ่มระดับความเครียดของตนเองที่เกี่ยวข้องกับความเป็นจริงใหม่นั้น MindUP ได้เปิดตัวบริการใหม่ฟรีที่ครอบครัวสามารถเข้าถึงได้ทุกวันตลอด 24 ชั่วโมง
ด้วยความร่วมมือกับ
Insight Timer ซึ่งเป็นแอปการทำสมาธิฟรีที่ใหญ่ที่สุดในโลก ขณะนี้ MindUP ได้จัดทำแบบฝึกหัดสั้น ๆ ห้านาทีตามหลักสูตรที่ได้รับการรับรอง ซึ่งสอนความกตัญญูในชีวิตประจำวันและ “การพักสมอง” ที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าปรับปรุงการโฟกัส ความยืดหยุ่น การมองโลกในแง่ดี และการเอาใจใส่
แบบฝึกหัดเสียงซึ่งอยู่บนเว็บไซต์
ของแพลตฟอร์มเช่นกัน ออกแบบมาเพื่อช่วยให้เด็กควบคุมอารมณ์และเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวมผ่านจิตวิทยาเชิงบวก การมีสติสัมปชัญญะ และการเรียนรู้ทางอารมณ์ทางสังคม มีให้บริการในภาษาอังกฤษ สเปน ฝรั่งเศส และโปรตุเกส และภาษาอื่นๆ ปีนี้.
ที่เกี่ยวข้อง : 10 วิธีง่ายๆ ในการฝึกสติ
แบบฝึกหัด MindUP เกี่ยวกับ Insight Timer ของ MindUP ได้รับการรับรองโดย Collaborative for Academic, Social and Emotional Learning (CASEL) สอนให้เด็กๆ มีสมาธิ เอาใจใส่ และเสริมสร้างความสัมพันธ์—ซึ่งมีพื้นฐานมาจากประสาทวิทยาศาสตร์ที่วัดวิธีจัดการกับความเครียดและควบคุม
อารมณ์ด้วยการมองโลกในแง่ดี ความยืดหยุ่นและความเมตตา
องค์การอนามัยโลกรายงานในปี 2020 ว่ามีเด็กจำนวนมากขึ้นที่มีสมาธิจดจ่อและประหม่าท่ามกลางการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตในช่วงการระบาดของ COVID-19
Hawn ผู้ก่อตั้ง MindUP วัย 74 ปี กล่าวว่า “ในช่วงเวลาแห่งความไม่แน่นอนนี้ เด็ก ๆ จะได้รับผลกระทบทางอารมณ์ในทางลบและกำลังเผชิญกับอาการเครียดและวิตกกังวล “โปรแกรมของเราช่วยแก้ไขปัญหาเหล่านี้โดยการสร้างสมรรถภาพทางจิตใจและความมั่นคงทางอารมณ์”
มูลนิธิมีวิดีโอบทเรียน
MindUPบนเว็บไซต์ของตนเองอยู่แล้วเพิ่มเติม : โรงเรียนเหล่านี้เสนอชั้นเรียนโยคะและการฝึกสติเป็นทางเลือกแทนการกักขังในโรงเรียน“เราภูมิใจที่ได้เพิ่มแหล่งข้อมูลการเรียนรู้ของ MindUP ลงในห้องสมุดฟรีของเราเพื่อสนับสนุนผู้ปกครองและนักการศึกษา ในขณะที่พวกเขาเผชิญกับความท้าทายใหม่ๆ ในการสอนเด็กๆ ด้วยเทคโนโลยี” คริสโตเฟอร์ พลาวแมน ซีอีโอของ Insight Timer ซึ่งกลายเป็นแอปการทำสมาธิที่ใช้กันมากที่สุดในสหรัฐอเมริกากล่าว ด้วยผู้ชมทั่วโลก 17 ล้านคน
Credit : สล็อตแตกง่าย
